aktiv und gesund Wie gesund ist Sport? / Stimmpflege / Asthma

Themen:
* Wie gesund ist Sport?
* Asthma
* Kortison gegen Haarausfall: Bei chronischen Haarerkrankungen können Kortisonsalben helfen.
* Stimmpflege
* Gesunde Paprika
* Wie erholt sich der Körper?

Wie gesund ist Sport?
Wie viel positive Wirkung hat Ausdauertraining auf Körpersysteme und Lebenserwartung?

Asthma
Seit mehr als 50 Jahren gibt es Medikamente mit Kortison. Sie haben nicht den allerbesten Ruf. Doch ihr Risiko ist kleiner als die meisten Menschen glauben - vor allem, wenn man sie wie Asthmatiker inhaliert oder bei Hautproblemen aufträgt.

Stimmpflege
Eine perfekte Stimme muss erst einmal in Schwung gebracht und gepflegt werden. Stimmprobleme kommen meist durch Überlastung. Abhilfe können unterschiedliche Maßnahmen
bringen, beispielsweise Tee mit Honig.

Gesunde Paprika
Die rote Paprika ist besonders süß, die gelbe sehr saftig und die grüne leicht herb. Aber sind sie alle gleich reif und damit gleich gesund?

Wie erholt sich der Körper?
Geht es in den wohlverdienten Urlaub, heißt es erholen. Doch wie entspannen wir uns richtig? Wissenschaftler haben mehrere Faktoren herausgefunden, die uns bei der "richtigen Erholung" helfen sollen.

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