aktiv und gesund Orthopädische Mythen | Netzhautablösung | Flying Pilates

* Orthopädische Mythen
* Netzhautablösung
* Fersensporn
* Smashed Potatoes
* Flying Pilates

Orthopädische Mythen
Gerades Sitzen, Heben mit geradem Körper – was ist dran an orthopädischen Empfehlungen?

Netzhautablösung
Lichtblitze, Schlieren, Schatten oder verschwommene Objekte, die plötzlich im Blickfeld auftauchen: Das können Symptome von Netzhautablösung sein.

Fersensporn
Jeder achte bis zehnte Mensch leidet an einer Entzündung der Fußsohlensehne, oft mit Fersensporn. Häufig ist das eine langwierige und vor allem schmerzhafte Angelegenheit. Gezeigt wird, wie konservative Therapien helfen können, und wann eine Operation nötig ist.

Smashed Potatoes
Smashed Potatoes als Hauptgericht: mit Rote-Beete-Meerrettich-Dip und Spinat-Salat

Flying Pilates
Flying Pilates: In Tüchern hängend, werden Kraft, Flexibilität und Körperhaltung trainiert. Durch die Instabilität im Tuch sind einige der Übungen deutlich anspruchsvoller als beim Training am Boden. Aber auch in puncto Entspannung ist einiges mehr möglich.

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