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Runter vom Sofa und in die Sportschuhe - das lohnt sich! Denn Bewegungsmangel ist einer der größten Risikofaktoren für zahlreiche Erkrankungen wie Bluthochdruck, Herzinfarkt oder Typ 2-Diabetes. Dabei senken schon 15 Minuten Bewegung am Tag das Sterberisiko.
Die Beiträge dazu:
* Muskeln gegen Kreuzweh?
* Stand-up-Paddling: Sport für den Rücken
* Neuroathletik: Training mit Hirn
* Orthopädische Mythen

Runter vom Sofa und in die Sportschuhe - das lohnt sich! Denn Bewegungsmangel ist einer der größten Risikofaktoren für zahlreiche Erkrankungen wie Bluthochdruck, Herzinfarkt oder Typ 2-Diabetes. Dabei senken schon 15 Minuten Bewegung am Tag das Sterberisiko. Und Sport ist auch wirkungsvolle Anti-Aging-Medizin: Der Blutzuckerspiegel sinkt, das Immunsystem profitiert, das Krebsrisiko geht zurück. Wann ist Sport besser als Medizin? Wie sieht's aus mit der Dosierung? Und: Was genau bewirkt Bewegung im Körper?

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