Wir tun es jeden Tag, aber meist unbewusst: Etwa 15-mal pro Minute atmet ein Erwachsener im Ruhezustand durchschnittlich ein und aus. Vor allem beim Yoga und Pilates steht die Atmung im Fokus. Was hinter unserer Atmung steckt, welche Kraft sie uns geben kann und welche positiven Faktoren eine bewusste Atmung für unseren Körper hat - all das erklärt unsere "MDR um 4"-Fitnessexpertin Sabine Schön.
