Gesundheit!

Themen:
* BR-Schwerpunkt #SportVereint: Gemeinsam stark gegen Krebs und Parkinson
* Bunt statt Beige: Kompressionsstrümpfe nicht nur für Ältere
* Grapefruit: Vitamin-Boost mit Tücken
* Eiweißlieferant Hüttenkäse: beliebter Muskelaufbau-Snack

* BR-Schwerpunkt #SportVereint: Gemeinsam stark gegen Krebs und Parkinson
Bewegung, Gemeinschaft und Lebensfreude: Vereine leisten weit mehr als Sportangebote. Der MTV München unterstützt Krebspatientinnen und -patienten mit einem speziellen Trainingsprogramm, während Menschen mit Parkinson beim FC Puchheim durch das Tischtennisspielen aktiv bleiben. Trainer, Mediziner und Betroffene zeigen, wie wichtig Bewegung für Gesundheit und Lebensqualität sein kann. Der Beitrag ist Teil des BR-Schwerpunkts „#SportVereint“. Die Redaktion Medizin und Gesundheit beleuchtet dabei, welche wichtige Rolle Vereine für Menschen mit Erkrankungen spielen.

* Bunt statt Beige: Kompressionsstrümpfe nicht nur für Ältere
Kompressionsstrümpfe haben ihr angestaubtes Image längst abgelegt. Moderne Modelle sind heute in vielen Farben und Designs erhältlich. Dabei leisten sie weit mehr als einen modischen Beitrag. Sie unterstützen die Venenfunktion, können Beschwerden lindern und helfen, Erkrankungen wie Thrombosen oder Krampfadern vorzubeugen. Der Film zeigt, wie Kompressionstherapie im Alltag wirkt, welche Unterschiede es zwischen den verschiedenen Strumpfarten gibt und worauf Betroffene achten sollten. Zu Wort kommen eine Thrombose-Patientin, eine Hobby-Läuferin, sowie Expertinnen und Experten.

* Grapefruit: Vitamin-Boost mit Tücken
Die Grapefruit punktet mit Vitamin C, Antioxidantien und Ballaststoffen und gilt als kalorienarme Frucht für eine ausgewogene Ernährung. Ihr Bitterstoff Naringin fördert die Verdauung und kann Heißhungerattacken entgegenwirken. Zudem gibt es Hinweise darauf, dass die Inhaltsstoffe zur Vorbeugung von Stoffwechselerkrankungen beitragen können. Doch Vorsicht: Grapefruit beeinflusst die Wirkung vieler Medikamente und kann diese gefährlich verstärken oder abschwächen. Wer regelmäßig Medikamente einnimmt, sollte den Verzehr daher ärztlich abklären lassen.

* Eiweißlieferant Hüttenkäse: beliebter Muskelaufbau-Snack
Hüttenkäse enthält wenig Fett und viel Eiweiß, er macht lange satt und gilt als Geheimwaffe beim Muskelaufbau. Der körnige Frischkäse erlebt gerade ein regelrechtes Comeback. Auf Social-Media sind Food-Hacks mit dem Proteinlieferanten sehr beliebt. Reporterin Veronika Keller besucht eine Käserei und erlebt mit, wie dort Hüttenkäse hergestellt wird. Sie erfährt von der Ernährungsexpertin, warum die Inhaltsstoffe gesund sind und worauf man beim Kauf achten muss. Als Highlight kocht Veronika Keller Internet-Rezepte nach – zusammen mit einigen Hüttenkäse-Fans.

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