aktiv und gesund Diabetes Typ 1 | Jod-Mangel | Wege fürs Mountainbike

Themen:
* Sport-Mythen
* Diabetes Typ 1
* Jod-Mangel
* Süße Getränke
* Gazpacho Suppe
* Wege fürs Mountainbike

* Sport-Mythen
Sport und Bewegung sind wichtig für die Gesundheit, aber wenn es um die persönliche Fitness geht, grassiert unter Freizeitsportlern noch immer viel Halbwissen.

* Diabetes Typ 1
Menschen, die als Erwachsene an Typ-1-Diabetes erkranken, werden häufig fälschlicherweise als Typ-2-Diabetiker verkannt. Und das ist gefährlich: Denn während bei Typ-2-Diabetes oft eine sanfte Ernährungs- und Tablettentherapie ausreicht, benötigen Menschen mit Typ-1-Diabetes sofort das lebenswichtige Hormon Insulin.

* Jod-Mangel
Tipps gegen das Gesundheitsrisiko durch Jodmangel bei Kinder und Jugendlichen.

* Süße Getränke
Die meisten Softdrinks enthalten ca. acht bis zehn Stück Zucker pro 0,3 Liter. Viel zu viel, wissen Diabetologen und Ernährungswissenschaftler. Doch was ist von den Zucker-Ersatzstoffen als alternative Süßungsmittel zu halten?

* Gazpacho Suppe
Fernsehkoch Rainer Sass bereitet eine kalte, spanische Tomatensuppe, eine „Gaszpacho“ zu. Dazu reicht er geröstetes Knoblauchbrot und eine Sauce aus Majo und Joghurt.

* Wege fürs Mountainbike
Mountainbiken rund um Reschenpass und Stilfserjoch. Vinschgau, Unterengadin, Nauders und Bormio: Die Tour mit Michael Düchs zeigt, wie unterschiedlich die Regionen mit dem Thema MTB umgehen. Von eigens angelegten Bike-Trails über gemeinsam genutze Rad- und Wanderwege ist alles dabei.

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