Bewusst Gesund - Das Magazin

Hormonspirale & Depressionen
Die Hormonspirale gilt in der Gynäkologie als eine der sichersten und praktischsten Verhütungsmethoden - sie ist jedoch nicht frei von Risiken. Immer wieder berichten Frauen nach dem Eingriff von schweren psychischen Nebenwirkungen wie depressiven Verstimmungen und starker Antriebslosigkeit. Zwar sind diese Risiken auf den offiziellen Aufklärungsbögen meist als Nebenwirkung gelistet, im persönlichen Arztgespräch werden sie aber oft kaum thematisiert oder im Nachhinein nicht mit dem Verhütungsmittel in Verbindung gebracht. Für viele Betroffene beginnt dadurch eine lange und stark belastende medizinische Odyssee auf der Suche nach den Ursachen für ihren veränderten psychischen Zustand. Gestaltung: Daniel Thalhamer, Denise Kracher


Studiogespräch: Verhüten - aber wie?
Die Pille, die Spirale oder doch lieber hormonfrei? Die Wahl des passenden Verhütungsmittels ist mit vielen Fragen verbunden. Hormonelle Methoden gelten als zuverlässig, können jedoch Nebenwirkungen wie Stimmungsschwankungen oder Libidoverlust mit sich bringen, und in bestimmten Fällen das Thromboserisiko erhöhen. Gleichzeitig wächst das Interesse an hormonfreien Alternativen wie Kondomen, Kupferspiralen oder natürlichen Methoden der Zyklusbeobachtung. Die Forschung entwickelt indes neue Verhütungsmöglichkeiten für Frauen und Männer. Denn Verhütung ist eine gemeinsame Verantwortung: Welche Methoden stehen heute zur Verfügung, wie lassen sich mögliche Risiken abwägen und wie kann Verhütung partnerschaftlicher gestaltet werden? Diese Fragen klären wir im Gespräch mit einer Expertin.


Rote Rübe - stärkt das Blut
Ob Rohnen, rote Beete oder Randen genannt - die Rote Rübe ist ein klassisches Wintergemüse und wird vor dem ersten Frost geerntet. Gut gelagert, versorgt uns das Knollengemüse den ganzen Winter über mit wichtigen Nährstoffen. Der dunkelrote Pflanzenfarbstoff wirkt entzündungshemmend und blutdrucksenkend. Eisen, Folsäure und Vitamin C sind blutbildend und die enthaltenen Ballaststoffe verdauungsanregend. Die Rote Rübe ist nicht nur ein gesundes Superfood, sondern auch in der Küche vielseitig einsetzbar.
Gestaltung: Steffi Zupan


Bewusst Gesund-Tipp: Fersensporn
Stechende Schmerzen in der Ferse, besonders bei den ersten Schritten am Morgen oder nach längeren Ruhepausen, können auf einen Fersensporn hindeuten. Dabei handelt es sich um einen kleinen knöchernen Auswuchs am Fersenbein. Die Schmerzen entstehen meist durch eine Reizung des umliegenden Gewebes. Ursache ist häufig eine dauerhafte Überlastung des Fußes. Übergewicht, Fußfehlstellungen, ungeeignetes Schuhwerk oder intensiver Sport können die Entstehung begünstigen. Über Behandlungsmöglichkeiten - von Übungen und Maßnahmen zur Entlastung des Fußes über eine Stoßwellenbehandlung bis hin zu einer Operation - informiert Prof. Dr. Siegfried Meryn.


Nico Langmann - Spitzenleistung auf vier Rädern
Rollstuhltennisspieler Nico Langmann zählt seit Jahren zur internationalen Spitze und setzt sich mit großem Engagement für Inklusion und Barrierefreiheit ein.
Nach einem Unfall im Kindesalter fand Langmann über den Sport zurück zu neuer Selbstständigkeit und Lebensfreude. Heute ist er das beste Beispiel dafür, welche körperliche Fitness, mentale Stärke und Ausdauer Rollstuhltennis auf höchstem Niveau erfordert. Wir begleiten den Spitzensportler im Training und zeigen, wie Bewegung, moderne Rehabilitation und ein positives Mindset den Weg zu einem selbstbestimmten Leben unterstützen können.
Gestaltung: Steffi Zupan


Moderation: Dr. Christine Reiler



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